更年期不适不用怕 这些方法助你轻松应对
随着年龄的增长，女性会经历一段特殊的时期——更年期。这个阶段通常发生在45到55岁之间，标志着一个女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，导致身体和心理上都会发生一系列变化，包括潮热、盗汗、失眠、情绪
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