女性在月经期间可能会感到身体不适或疲劳,但适量的轻度运动可以帮助缓解症状和促进血液循环,对妇科健康有益。以下是一些适合于经期的轻度运动建议及注意事项:散步:轻松的散步是一种很好的低强度有氧运动,有助于
经期运动 妇科健康 轻度运动 2024-12-02 12:11:59