生理期运动指南：适合女性的适度锻炼方式
女性在生理期间可以进行适度的体育锻炼，但需要注意以下几点以保证安全和舒适的运动体验：了解自己的身体反应：每个女性的身体状况和经期的耐受力不同，因此在选择和调整运动计划时应根据自己的感觉来决定。如果感到
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