在现代社会中，无论是男性还是女性，都可能成为性侵犯的受害者。然而，由于传统观念和社会认知的差异，男性的遭遇往往容易被忽视或低估。因此，了解和采取有效的自我防护措施对于男性来说至关重要。以下是一些关于男性如何预防和应对性侵犯的建议：

1. 增强自我意识：男性应该提高对潜在危险的警觉性，时刻保持警惕。了解自己的周围环境，注意是否有不寻常的行为或迹象表明自己可能会受到威胁。

2. 建立健康的个人边界：学会说“不”，明确表达自己的意愿和舒适度。如果感到不舒服或不安全，应立即离开现场或者寻求帮助。

3. 与他人保持良好沟通：与朋友和家人保持良好的沟通，分享自己的生活情况和感受。这样可以建立起互相支持和关爱的网络，同时也能让身边的人更好地关注你的安全和福祉。

4. 学习防身技巧：参加一些自卫课程，学习基本的防身技巧。这些技能可以帮助你在紧急情况下保护自己，增加逃脱危险的机会。

5. 避免高风险情境：尽量避免独自进入陌生或不安全的区域，尤其是在夜间。如果有必要在这些地方活动，最好有同伴陪同或有安全保障的交通工具接送。

6. 增强法律意识：了解当地的法律和政策，知道自己在遭受性侵犯时有哪些权利和救济途径。同时，也要明白什么是合法的自卫行为以及如何在必要时向执法机构求助。

7. 接受安全培训：参加专门为男性设计的安全培训课程，学习如何识别和应对性侵犯的危险信号，以及如何在危机情况下做出正确的反应。

8. 支持其他男性受害者：打破沉默和支持其他男性受害者是很重要的。通过公开谈论这个问题，我们可以减少耻辱感，并为那些需要帮助的人提供更多的资源和支持。

9. 提高公众意识：积极参与到提高公众对男性性侵问题的认识活动中去，促进性别平等和安全文化的建设。这不仅有助于改变人们对受害者的看法，也有助于推动整个社会的进步。

10. 持续学习和成长：不断更新自己对性侵犯相关知识的学习，适应社会变化带来的新挑战和新风险。只有不断地提升自己的防范意识和能力，才能更好地保护自己免受侵害。

总之，男性在预防性侵犯方面同样承担着重要责任。他们可以通过提高自我意识、加强自我保护和寻求社会支持来确保自己的安全。每个人都应该享有自由和安全的生活空间，无论他们的性别是何种。