在性病治疗期间，保持良好的睡眠质量尤为重要，因为它有助于身体恢复和免疫系统的增强。以下是一些关于如何在性病治疗期间提高睡眠质量的夜间护理指南：

1. 建立规律的睡眠时间表：尽量每天都在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末或休息日也要如此。这有助于调节你的生物钟，使你在晚上更容易感到困倦，从而获得更好的睡眠。

2. 创造舒适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗且温度适宜。使用遮光窗帘、白噪音机或者耳塞来减少外界干扰。选择舒适的床上用品，如柔软透气的棉质被套和枕头，以帮助入睡。

3. 避免睡前刺激：在就寝前几个小时避免剧烈运动、咖啡因摄入和高强度的活动，这些都可能让你过于兴奋而难以入眠。同时，限制使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。

4. 放松技巧：学习一些放松技巧可以帮助减轻压力和焦虑，如深呼吸练习、冥想、瑜伽或是温水淋浴等。这些方法都有助于身心放松，为进入梦乡做好准备。

5. 饮食调整：晚餐应该清淡易消化，避免过饱或食用过多油腻食物，以免导致肠胃不适影响睡眠。此外，避免在睡前吃太多东西，让胃有足够的时间排空，这样更有利于入睡。

6. 管理疼痛：如果性病治疗过程中出现疼痛或其他不适症状，可以咨询医生是否可以使用适当的药物来缓解症状，以便更好地入睡。但请务必遵循医生的建议用药。

7. 定期复查：在性病治疗期间，定期复诊非常重要。医生可以根据病情进展调整治疗方案，并提供个性化的睡眠和生活方式指导。

8. 寻求专业帮助：如果你的睡眠问题持续存在或加重，考虑咨询专业的心理健康工作者或睡眠专家。他们可以通过认知行为疗法（CBT）等方式帮助你解决睡眠障碍。

通过以上措施，即使在性病治疗期间，你也可以努力维持健康的睡眠习惯，促进身体的康复和治疗效果。记住，每个人的情况都是独特的，因此你可能需要在实践中找到最适合自己的一系列睡眠策略。